Les 13 clubs de sport, de fitness et de musculation du Groupe Run’Up dans l’Hérault et le Gard, sont ouverts de 6h à 23h, 7j/7 avec un accès sécurisé réservé aux 15 000 membres. Pour mincir, se muscler, ou tout simplement travailler son bien-être, nos coachs sont à votre disposition pour vous guider, vous conseiller et vous aider à cerner vos besoins en matière de pratique sportive ou diététique. Dans un esprit convivial, retrouvez une large gamme d’appareils avec TV, jeux vidéo, ainsi que des cours collectifs, avec un nouveau thème toutes les semaines. Le sauna, l’espace zen et les fauteuils massants vous permettront de vous évader l’instant d’une séance. Des bars à diététique sont à votre disposition pour favoriser votre accroissement musculaire ou contribuer efficacement dans votre perte de poids.
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COACHS RUN'UP
Chez Run’Up vous êtes accompagnés par des coachs diplômés d’état.
Dès votre première séance notre équipe élabore avec l’aide de quelques tests votre programme personnalisé.
Pour vous aider à atteindre vos objectifs, l’équipe des coachs sportifs Run’Up est à vos côtés.
Pour mincir, se muscler, ou tout simplement travailler son bien-être, nos coachs Run’Up sont à votre disposition pour vous guider, vous conseiller et vous aider à cerner vos besoins en matière de pratique sportive ou diététique.
Votre coach vous présentera également les différents espaces à votre disposition : fitness, musculation, minceur et bien-être. Les salles de sport Run’Up proposent des cours collectifs avec des professeurs diplômés d’état : CAF (Cuisses, Abdos, Fessier), FIT Tonic …
DERNIERES PUBLICATIONS FACEBOOK
🔥 DÉFI DE SEPTEMBRE – RUN’UP SAINT-CÉSAIRE 🔥
C’est parti pour un nouveau défi ! 💪
En septembre, on teste votre cardio et votre force avec deux challenges :
🏃♂️ Test VMA sur tapis
💥 Max pompes
Alors, prêt(e) à relever le défi ? 🔥
📍 Rendez-vous chez Run’UP Saint-Césaire pour participer !
#RunUpSaintCésaire #DéfiRunUp #ChallengeFitness #VMA #Pompes
🔥 Découvrez vos défis des 3 prochains mois à Run’UP Comédie Polygone !
🚣 Défi #1 : 1 km rameur
Tous les jeudis à 16h, venez tenter de réaliser 1 km le plus rapidement possible et battre votre chrono ! ⏱️
💪 Défi #2 : Concours de tractions
Le principe ? Réaliser le plus grand nombre de tractions d’affilée, sans s’arrêter !
Alors, prêt(e) à relever le défi ? 🔥
#RunUp #RunUpForme #ComédiePolygone
🏋️♂️ SEPTEMBRE : LE MOIS DE LA REMISE EN FORME 🔥
La rentrée, c’est le moment parfait pour reprendre de bonnes habitudes… et surtout les garder ! 💪
Pendant tout le mois, choisis UNE habitude sportive à reprendre ou à améliorer :
✅ Venir 2 à 3 fois par semaine
🔥 Ne plus zapper l’échauffement
💧 Penser à boire davantage
🏃 Ajouter 10 min de cardio après ta séance
🦵 Ne plus esquiver les séances jambes
Pas besoin de tout changer d’un coup : une bonne habitude à la fois, et on avance ! 🚀
#RunUpAles #RemiseEnForme #DéfiSeptembre #Fitness #Sport
🔥 NOUVEAU COURS HYCROSS À RUN’UP SAINT-CÉSAIRE ! 🔥
À partir de la première semaine de septembre, retrouvez un nouveau rendez-vous chaque mercredi ! 💪
🏋️ HY’CROSS
⏰ 12h15 et 18h15
Un entraînement complet pour travailler force, cardio et intensité dans une ambiance motivante ! ⚡
👉 Retrouvez dès maintenant ces nouveaux créneaux dans le planning des cours.
#RunUpSaintCésaire #Hycross #CoursCollectif #Fitness #Training
PETIT-DÉJEUNER À RUN’UP CASTELNAU-LE-LEZ ! 💪
📅 Tous les mardis matin du mois de septembre
Venez vous entraîner et profitez d’un petit-déjeuner avec nous 🥐
#RunUP #CastelnauLeLez #PetitDejeuner #SportEtConvivialité #Fitness
PETIT-DÉJ’ À RUN’UP SAINT-AUNÈS ! 🥐
Et si votre séance du lundi commençait par un petit-déjeuner convivial ? 😋
📅 Tous les lundis matin du mois de septembre
Après l’effort… le réconfort ! 🔥
Venez vous entraîner, puis profitez d’un moment gourmand et convivial avec nous ☕
#RunUP #SaintAunes #PetitDej #SportEtConvivialité #Fitness
